晴報專欄 – 菜葉的小洞是缺陷美

上星期我跟JouSun.com創辦人Jessica,一起前往科技大學拜訪關繼祖教授,主要是探討食物安全與有機食物驗證的準則。

在談論過程中,關教授分享最近他前往內地一些農村的時候,農民對關教授說:「放在桌上的食物大可以放心隨便食用,可能你會發現菜葉上有些被蟲蛀的小洞,但你一定可以放心食用,因為這些食物我們自己食的,從來不會放農藥,反而拿出市場賣的農產品,我們便要噴農藥,因為消費者會靠外觀去購買農產品,如果發現有小洞,他們就不會購買。」

我細想在香港街市的情況確實如此,如果菜葉有蟲蛀小洞,大部分人都會認為它不好,而會選購一些外觀近乎完美的產品。

但事實告訴我們,原來有蟲蛀小洞的菜才是寶!因為連蟲蟲都被吸引到,至少證明這棵植物應該不含殺蟲劑,即使有,都是非常微量。對我自己來說,當我選購有機菜時,如發現有菜蟲在其中,反而令我開心不已,因我會相信這些有機菜應該沒有殺蟲劑,可以安心給我的家人食用。

雖然菜蟲對於某些人來說有點可怕,但它卻是沒有殺蟲劑農產品的信譽保證呢!

所以,當我們往菜檔買菜時,不要再把它們的外表放首位,應該先考慮是否有農藥,是否能安全給家人食用作考慮。

有時候內在美比外在美更為重要呢!

原文刊登於 晴報

晴報專欄-石崇魚鮮甜健脾

最近出席一個家長聚會,大家都在談論孩子們的飲食,其中提及湯水的時候,發現原來很多六歲的小朋友都不喜歡喝湯,但我的女兒卻剛好相反,她非常喜歡喝湯,甚麼湯都愛喝,例如番茄薯仔、雞湯、魚湯等等,她都非常喜歡,當中她最愛的便是魚湯。所以,每星期我都會煲一至兩次魚湯。

最近逛街市發現有石崇魚賣,以前我都會買魚頭回去煲湯,由於石崇魚是深海魚,價錢較昂貴,但因為不常見,所以如果在街市碰上了,我都會買回家煲湯。一般人認為石崇魚是產婦於產後用來補身,煲湯飲有滋補作用,但因為石崇魚烹調出來的湯水特別鮮甜,我家的小朋友特別喜歡。

做法是首先用薑把魚煎香,然後灒水加入蔥,待煲滾後會加入節瓜,因為節瓜較正氣,而且可以令湯水變得更鮮甜。另外,亦可以加番茄和薯仔等材料。我女兒非常喜歡這款湯水,每次都飲得很開心。有時候我會以這款魚湯做米綫的湯底,她必定會把米綫和魚湯全部吃完。

其實,石崇魚湯對小孩和婦女都特別有益。除了可以增加身體的免疫力外,對脾胃也非常有益。大家下次在街市如果發現有石崇魚,不妨買些回家煲湯試試看。

原文刊登於晴報

 

晴報專欄-夏日消暑小實驗

最近天氣非常酷熱,已連續多天錄得超過30度的高溫,大家都想盡辦法去降溫。今次在這裏介紹一個親子消暑的小實驗給大家,又可以玩,又可以享受一杯消暑飲品,一舉兩得。

大家可以嘗試去花店或超市買一些供食用的曬乾薰衣草。首先把一些薰衣草㷛水,雖然本身曬乾了的薰衣草顏色是深紫色,非常漂亮,但當煮滾之後,水的顏色便會變成咖啡色,一點也不吸引。水煮滾之後先把薰衣草隔掉。這時候只要把檸檬汁加進挺難看的薰衣草水裏,瞬間那些水便會變成一種很美麗的粉紅色。待水轉涼之後,加入蜜糖和少量冰粒,便變成一杯漂亮又消暑的Pink Lemonade。

這個小實驗可以讓孩子們認識酸鹼度,食物的顏色可以因為酸鹼度的不同而產生轉變,因為薰衣草是屬於鹼性,而檸檬汁是屬於酸性,當兩者混合之後便會產生中和作用,導致顏色產生變化。

這個簡單又有趣的消暑活動,大家不妨與孩子們玩玩,一起降降溫吧!

原文刊登於晴報