1. 香蕉有助提升血清素
2. 多花時間親親大自然
3. 綠葉蔬菜能增加能量
4. 核桃 ，含豐富歐米加3，是腦部發展的重要營養素
5. 笑能釋放快樂荷爾蒙
6. 瀉鹽有舒緩神經系统作用
7. 燕麥能減輕抑鬱症
8. 辣椒能緩解抑鬱症
9. 充足水份能增加能量，同時減壓
10. 綠色（蔬菜）冰沙能提升能量
11. 杏仁合有豐富的鎂 ，是補充大腦的食品
12. 多走路，令頭腦清醒，同時提升血清素

1. Banana – boosts serotonin
2. Spend Time in Nature
3. Leafy greens – boost energy
4. Walnuts – Omega 3 brain nutrients
5. Smiling –  releases happy hormones
6. Epsom Salt – Calming
7. Oats – eases depression
8. Cayenne Peppers – relieves depression
9. Water, hydration – more energy less stress
10. Green smoothie – energy boost
11. Almonds – brain Food-Magnesium
12. Walking – clear mind boost serotonin

Source： Pinterest