- 香蕉有助提升血清素
- 多花時間親親大自然
- 綠葉蔬菜能增加能量
- 核桃 ,含豐富歐米加3,是腦部發展的重要營養素
- 笑能釋放快樂荷爾蒙
- 瀉鹽有舒緩神經系统作用
- 燕麥能減輕抑鬱症
- 辣椒能緩解抑鬱症
- 充足水份能增加能量,同時減壓
- 綠色(蔬菜)冰沙能提升能量
- 杏仁合有豐富的鎂 ,是補充大腦的食品
- 多走路,令頭腦清醒,同時提升血清素
- Banana – boosts serotonin
- Spend Time in Nature
- Leafy greens – boost energy
- Walnuts – Omega 3 brain nutrients
- Smiling – releases happy hormones
- Epsom Salt – Calming
- Oats – eases depression
- Cayenne Peppers – relieves depression
- Water, hydration – more energy less stress
- Green smoothie – energy boost
- Almonds – brain Food-Magnesium
- Walking – clear mind boost serotonin
Source: Pinterest