5種有助增強記憶力的食物 5 Best Memory Boosting Foods

 

成日俾人話無記性?原來食岩食物會幫到善忘既你!
5種有助增強記憶力的食物:
NO1﹣藍莓
藍莓所含的營養物質可以改善大腦中與年齡有關的問題,能增強學習能力、運動技能和視力。

NO2﹣綠茶
綠茶中的EGCG能對大腦的細胞活動造成正面影響。

NO3﹣黑朱古力
黑朱古力可以幫助大腦抗氧化,也可以減少炎症,減低患上大腦衰老相關疾病的風險。

NO4﹣蘋果
蘋果含大量維生素C,能減低患上阿爾茨海默氏症(一種由於腦的神經細. 胞死亡而造成的神經性疾病)的風險。

NO5﹣牛油果
牛油果的單不飽和脂肪會增加血液流向大腦。讓你的大腦獲得更多氧氣和養分,能幫助思考,記住細節。

Source: www.undergroundhealthreporter.com

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