晴報專欄 – 飲食知識來自傳媒?

最近因為《良食好生活》這個項目,做了一個為設計來年飲食教育活動的問卷調查,目的是希望了解現時的家庭對飲食教育的認識。令人驚訝的是,83%的受訪媽媽從未接觸過飲食教育,但她們都認同飲食教育應該包括飲食知識、烹飪及珍惜食物的教育及方法,尤以後者最為重要。這與我過去五年在校園及社區推動飲食教育的經驗一致,老師們都希望加強惜食教育。

有趣的是,原來有超過一半的受訪家長都是從傳媒,包括新聞、專題或訪問當中獲得飲食的相關知識,但超過78%的家長認為此等飲食新聞未足夠令他們的相關知識增長;70%的受訪者從新聞得知內地食材的問題,而對國產食物的安全性感到半信半疑。但當舉例問他們會否因為非洲豬瘟的新聞而減少或暫時不吃豬肉,只有不過一半說會採取行動。我想這是因為生活在香港,可選的食材種類雖多,但作為全球生活費最貴的城市,一般市民每天都要扭盡六壬去省錢。最好還是政府積極發展本地優質農業,並加強監管,令大眾受惠。

原文刊登於 晴報

晴報專欄 – 感冒發炎 不要吃杞子

最近的天氣時冷時熱,早晚清涼,但中午氣溫則不斷上升,一天裏可以經歷夏天和秋天,加上濕度也很高,導致很多人患上感冒。我自己也不例外,上星期感染了感冒,這次差不多要一個星期才逐漸康復。不幸的是,我把病毒傳了給仔仔,他不停發燒,燒了四日,到第五日才開始退燒!

一直以為杞子水可以增強抵抗力,所以我開始生病的第一天沖泡了很多杞子水來飲,不料第二天非但沒有好轉,反而令病情更加嚴重。於是我向中醫請教,醫師告訴我,杞子屬溫熱的食物,如果患了感冒或炎症就絕對不適宜進食杞子,否則會令病情惡化,猶如火上加油。

其實杞子本身是可以預防感冒的。澳洲有些醫生都建議病人在身體沒有特別病痛時,可以隔天飲用杞子水,以增強身體的抵抗力,預防感冒。杞子水與薑水的功效近似,大家都是熱性食物,假如大家不喜歡薑的辛辣味,在身體沒甚麼毛病時,也可以泡杞子陳皮水飲,做法是晚上把杞子、陳皮放入焗杯再加熱水,第二天吃早餐時飲用。

不過,提提大家,若身體發燒或有炎症時就千萬不要進食杞子!

原文刊登於 晴報

晴報專欄 – 人類還有未來嗎?

有學者曾經說過,教育是為未來的生活做準備,而教育的其中一個功能是要保證人類這個物種得以延續。如果大家都同意,那麼最近全球性罷課行動大家也應該不會反對。出生於瑞典的16歲少女Greta Thunberg,從去年起發動School Strike for Climate行動,利用上課時間到瑞典國會爭取政府正視「巴黎協議」,盡快立例監管碳排放。之後得到更多學生的支持,演變成Fridays For Future的周五罷課,全球270個城市有超過二萬名學生響應,包括香港。

Greta獲邀到TED、聯合國氣候變化大會及世界經濟論壇等等活動發言,更獲得諾貝爾和平獎提名。她演說的聲調溫婉平庸但非常有力,「有些人、有些企業或一些決策者都知道賺錢背後的沉重代價。」「少數人為着賺取更大的利潤而不顧地球的安危。」「我們的家着火了!我要你驚恐,因為我每天也為這驚慌失措。」

人類不顧一切的耗盡地球資源、污染自己唯一的家園,年輕人為自己和後代的未來奮力抗爭,就是要為未來的生活準備、讓人類得以延續。

原文刊登於 晴報

Photo Credit: Anders Hellberg